行程概览
本行程以“慢游、康养、安全”为核心，全程选择平坦步道、专车接送、清淡饮食，避免高强度活动，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：金沙江畔慢游·适应环境
- 上午：抵达绥江县城，入住江景酒店（推荐绥江金沙国际酒店，有无障碍设施），稍作休息。
- 下午：漫步金沙江水上乐园平缓步道，观赏江景，可乘坐电动观光船（船行平稳，备有救生设备）。
- 晚上：品尝当地养生菜（如板栗炖鸡、江鱼清汤），早睡调整作息。
第二天：古镇文化·乡村休闲
- 上午：乘车至板栗古镇（车程30分钟），游览青石板老街，参观老宅茶馆，体验慢节奏生活。
- 下午：前往罗汉坪森林公园（选择电瓶车代步），呼吸富氧空气，林间小坐赏景。
- 晚上：返回县城，自由活动（可至广场参与温和的民间歌舞）。
第三天：田园采摘·温馨返程
- 上午：访问乡村生态果园（如夏季杨梅、秋季柑橘），体验轻松采摘（提供座椅休息）。
- 下午：购买特产（绥江酱菜、有机干货），整理行李后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，避免转乘劳累。
- 健康：随身携带常用药品，景区设有医疗点。
- 饮食：优先选择少油少辣菜品，酒店可提供粥食。